人類為什麼要睡覺?科學家至今沒有找到確切答案-东森新闻直播

                                            2019年07月19日 13:01 来源:东森新闻直播
                                            编辑:李逵劈鱼技巧

                                            李逵劈鱼技巧

                                            【章莹颖案结案陈词】

                                            他表示♀﹡┊,動物睡眠另一個有意思的現象是半球腦睡眠現象∵?。一些生活在水中的哺乳動物以及鳥類☆◇,如海豚、軍艦鳥等□⊿△,可以一半大腦睡眠而另一半大腦保持清醒△♂⊙。它們可以通過大腦兩個半球交替睡覺π∟,滿足長途遷徙和避免被捕食的需求⊿﹡。「近年來∟⊙,我們發現人類在一些特殊條件下┊,如進入陌生的睡眠環境中┊,大腦也表現出類似的一半睡眠一半清醒的現象∴。」雷旭說♂◇。

                                            睡眠是為了保存能量⊿┊◇?在睡眠原因的推測中比較著名的有能量保持理論∵⊿☆,這種觀點認為睡眠只是用來保存能量的方式⊿。對此〇﹡π,長期從事睡眠心理學基礎研究的國家「萬人計劃」青年拔尖人才、西南大學睡眠神經影像中心主任雷旭教授告訴科技日報記者∴♂,1975年◇,美國神經科學家伯格提出睡眠的目的是為了降低基礎代謝率∟♂,使獲得的能量得以保存☆∟,並且恢復白天丟失的能量?□。動物也是從慢波睡眠中開始進入冬眠狀態的♂,其慢波睡眠的特點與人類睡眠高度相似∟△♀,提示睡眠可能和冬眠現象有着共同的目的——保存能量▽∟┊。「但目前↑◇?,反對這種觀點的呼聲非常高⌒,一個相反的觀點認為睡眠大約可以節省5%—10%的能量♂┊♂,最多不超過15%〇,節約的能量非常有限⊿,恢復和保養論可能過於粗糙和簡單↑∟。」雷旭說△?。

                                            睡眠如此多態∵∴,讓那些想給睡眠找出一個通用的終極解釋的研究者們十分苦惱π。不過◇⌒,有專家指出◇,諸多物種的睡眠都有共同點——大腦的變化⌒,例如睡眠中全部或部分意識會喪失∴┊,缺覺可損害認知功能☆⊿。要搞清楚睡眠∟┊,必須研究大腦和神經♂,但在神經科學領域還有待進一步研究△,一切仍是撲朔迷離∴▽〇。

                                            document.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(adScript);

                                            「睡眠是動物適應環境的重要結果▽,同時受到進化的影響□。」雷旭說∵,動物睡眠方式的多樣性主要體現在兩個方面:晝夜的活動程度和睡眠的時長♂◇┊。比如貓頭鷹是晝伏夜出┊♂,而百靈鳥則是清晨很早就出來活動〇。通常來說在食物鏈低端的草食性動物∟,睡眠更短◇∴,而在食物鏈頂端的大型食肉動物∟☆,如老虎、獅子等⊙∵,睡眠時間比較長↑▽。草食性動物睡眠時間短、睡眠周期轉化快有利於更長時間的食物攝取?△,逃避被肉食動物捕獲的危險﹡□。而大型食肉動物可以通過睡眠來減少對熱量的消耗﹡☆﹡,實現機體的有效恢復∴⌒♂。

                                            「睡眠的功能論得到了廣泛認可♂♀。現在學界普遍認為睡眠有利於神經組織的修復和生長↑⌒∴,以保證次日白天功能的正常發揮◇↑。」雷旭說﹡∟⊙,睡眠對記憶具有保護和鞏固的作用∵♀⌒,良好的睡眠對於第二天的再學習也有重要的作用♂。通過神經成像等技術手段▽,人們發現了記憶在睡眠中得到保護的更多細節▽∴。在睡眠過程中⊙⊙▽,白天編碼的記憶信息會進行重激活﹡,重新播放一遍〇┊。這些記憶信息的重激活與睡眠過程中特有的腦電波密切相關△,包括紡錘波、慢波等△。

                                            來源:科技日報斯坦福大學醫學院研究團隊最近一項發表在《自然》 上的論文指出﹡♀⌒,斑馬魚睡眠時的神經活動特徵與人類相似⌒。這意味着睡眠活動至少在4.5億年前已經演化出來π┊♂,此時地球上的動物仍然全部生活在海中∵↑◇。

                                            動物千奇百怪的睡眠方式有些科學家為了弄清睡眠的原因┊,觀察了自然界動物的睡眠方式〇,但不觀察還好◇〇☆,一觀察發現更複雜了♀♀。因為雖然睡眠在動物中也很常見⌒△,但它們睡覺的方式各有千秋┊。蝙蝠把一天內的20個小時都用來睡覺;而馬似乎採用了所謂的「達芬奇睡眠法」◇♂,一天內打幾個盹就夠了▽♀∟,加起來才3小時;甚至連爬行動物、魚類、果蠅和線蟲也有對外界刺激反應降低的安靜休息階段△▽,儘管科學界對於是否要將之定義為「睡眠」還頗為踟躕♂。

                                            adScript.src = '//d1.sina.com.cn/litong/zhitou/sinaads/demo/wenjing8/js/yl_left_hzh_20171020.js';

                                            (function(){var adScript = document.createElement('script');

                                            人們還逐漸認識到☆▽┊,不同的睡眠時間⌒┊┊,鞏固的記憶類型也不相同∟。比如在前半夜┊,慢波睡眠比較多♂,主要對陳述性記憶和空間記憶進行鞏固⌒π♀,「我們建議青少年要早睡↑♂,少熬夜π?,其實這對加強知識、公式等陳述性記憶是非常有幫助的∵?♀。」雷旭說π☆π。而後半夜☆﹡,快速眼動睡眠比較多⊙,這與程序性記憶和情緒記憶的鞏固有關⊙♂。「這也就是為什麼一些情緒障礙患者經常在後半夜出現更多恐怖夢境⌒,甚至出現夢魘的原因△。」他說∵△?。

                                            誠然△∵〇,睡眠的確可以幫助我們節約能量□□↑,這對在溫飽線掙扎的動物和原始人類來說是性命攸關的π◇⊿。在食物匱乏的季節↑⊙⊿,動物們會通過延長睡眠時間∴♂△,甚至開始冬眠來保存能量♀⌒。然而♂∴▽,隨着進化的推進♂♂⊙,某些物種不再終日為了填飽肚子而奔波⊙,比如人類∴□。甚至有人說睡一晚只能幫人類節省約110卡路里□,僅相當於一個熱狗麵包的熱量┊⌒。那是不是說♂♂∴,人們每天只要多吃一個熱狗麵包〇,就可以不用睡覺了〇?很顯然┊〇,答案是否定的⊙。這說明┊⊿,除了幫助節約能量之外♀↑,睡眠對人類還有其他更重要的意義∴⊿。

                                            關於睡眠還有哪些假說〇⌒┊?除了以上提到的那些假說之外□⌒,關於人類為什麼要睡覺∵△,還有恢復與修整功能論、身體免疫論等推測∴。雷旭解釋∴∵﹡,上述理論分別從代謝、免疫等角度來闡述睡眠的功能┊▽。恢復與修整功能論認為睡眠使得工作了一天的大腦和身體得到休息、修整和恢復;而身體免疫論發現⊿∵♂,睡眠可以提高血液中T淋巴細胞和B淋巴細胞的水平△◇┊,認為健康的睡眠可以幫助激活免疫系統◇〇∴,提高免疫和再生免疫功能等↑◇。

                                            雷旭表示☆〇♀,關於睡眠的原因⊙π,每個理論都有一些合理的地方♂⌒♂,但目前的認識是〇,它們各自可能都有失偏頗♂〇☆。「這些理論可能都正確◇,但仍需要進一步研究來進行證實﹡。科學探索的過程其實是一個不斷否定已有理論☆⊙⊿,從而接近真理的過程┊□。」雷旭強調↑♀┊,目前對睡眠的研究取得了一些重要成果☆◇,例如近些年的研究顯示↑♀∴,不同的睡眠階段⊙⌒◇,功能或許還有所側重〇,慢波睡眠更多的是進行大腦的系統鞏固⊿┊♂,而快速眼動睡眠則進行突觸鞏固;不少內源性激素的合成和代謝都與睡眠周期相關⊿♂⊿,兒童的生長激素水平在入睡後會升高☆,慢波睡眠期分泌達到頂峰☆∟,淋巴細胞的有絲分裂及骨骼增長均在睡眠時最快;白天體力活動量大者慢波睡眠的比例增加等♀。

                                            睡眠是為了更好的學習記憶□↑?與能量保持理論不同♂⊿△,還有人提出了睡眠的功能論〇。這一派學說認為◇,睡眠是為了實現某種功能♂⌒,比如「記憶鞏固」┊,不少睡眠剝奪實驗顯示⊙,睡眠會影響長期記憶的鞏固⌒。不管是動物還是人♀△□,在學習新知識和複習已學知識后睡上一覺的話↑⊙∴,記憶效果會好得多?。

                                            吃飯、睡覺♂,這是每個人每天都要做的事情□﹡。可有誰想過⌒,人為什麼要睡覺π,這看起來是一個極其簡單的問題▽,但是答案卻比你想象的要複雜得多﹡?◇。多年來△♂π,科學家進行了很多推測和猜想來解釋為什麼人類每天晚上需要睡覺┊∵,但至今沒有一個統一的確切答案☆□?。

                                            })();

                                            近幾年來◇π,「突觸穩態說」異軍突起☆。「突觸穩態說其實是對睡眠學習和記憶功能論的一種解釋〇⊙,主要說明記憶鞏固過程中△⊙〇,大腦究竟發生了什麼〇∴♂。」雷旭說∵☆∴,突觸穩態說認為π◇,突觸作為神經元間信息的傳遞通道◇↑♂,在人清醒的時候△⊿,新信息不斷輸入大腦?,為了適應信息傳遞的需求△,突觸活動不斷增強∵﹡⊿。但是突觸不能無限活躍♀,否則將再沒有空間來形成新的記憶♀△♀。而睡眠期間由於和外界刺激的相對隔絕□π,突觸在這段時間得到充分休息⊙?,突觸的相對回縮為新一天接受信息的輸入⊿,學習新事物做準備□△〇。其實π◇,為了解釋睡眠和記憶鞏固之間的關係↑┊,也有學者提出了系統鞏固假說⊿⌒♀。該假說認為△,記憶的鞏固∴♀π,主要依靠前額葉和海馬區的配合來完成﹡♀。海馬區負責臨時儲存白天形成的新記憶┊〇,而睡眠過程中⊿,前額葉則把臨時儲存的記憶分配到全腦去∟▽┊。這是一個完全不同於突觸穩態的假說☆π┊。

                                            推荐阅读:常州奔驰连撞多车

                                            本网(平台)所刊载内容之知识产权为李逵劈鱼技巧及/或相关权利人专属所有或持有。未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用。
                                            特色栏目